書きだすことから始めよう
 | 書きだすことから始めよう (2008/03/15) バーバラ・シェア、アニー・ゴットリーブ 他 商品詳細を見る |
白紙に自分の目標を書いていくのは気持ちいいし、自分の進むべき道を示すコンパスの役割になるということは理解できているつもりだけど、いざ書こうとした時になかなか方向性が・・・と思いこの本でそのようなことができることを期待して購入。
書くことは自分を分析することにつながる。またそれを利用することで本当の目標を手に入れることができると思う。そんな手順を具体的に記載してくれている本です。作成した目標をかなえるために具体的に行動できることにまで落としこむことの必要性、行動リストを作る時のポイントなども記載してくれている。面白かったのは、自分の部屋を目標達成のための部屋に変えてしまおうというアイデアだ。具体的には５年先までのカレンダー、１年間程度のカレンダー、週単位でのカレンダーなどを利用して、本当の目標に対する方向性と、やらないといけないことのリストアップを行うというのは有用だと思った。またフローチャートを作成することで、個々の作業が目標につながっているのを明確に自分につたえるってのも面白かった。
本当の目標を探している人、目標を達成するためのステップを考えている人、いざそのステップを実行するときにどうしても尻ごみしてしまう人などは、通読してみて今までの、これからの手法を見直す価値はあると思います。
■思うこと
壁に張りだすってのは原始的だけど有効だなぁ。勉強の目標、スケジュールなどは書いているけど、最終的な目標までの手順は見えにくい、成果表になってしまってるなぁ。ちょっと考えなおしてみます。
←押していただけるとやる気が出たりする勝手な人です書き出すことから始めよう
ビジョン
自分の本当のビジョン
それを目標にする
今の自分は忘れて
子供のころは誰もがもっている
子供の自分を思い出して
人生を決めるのは
子供のころどんなふうに育てられたか
絞り込み
理想の人生を具体的に
目標到達までに
目標を小さく分割
しなければならない状況に自分を持っていく
目標を達成しやすく
課題にする
客観的に
自分を外から見てみる
探偵ごっこ
部屋から人をイメージしてみる
個人のスタイルは
本質的に比較できない
競争の考え方は間違っている
本当の自分を知るのが目標
好きな活動を書き出す
２０個書き出す
それぞれの活動を割り当てる
最後にしたのは？
お金がかかるか
一人ですること
計画
仕事に関係がある？などなど
自分の傾向を知る
具体的な目標
条件
行動が定義
達成したかどうかがわかる
日付も決める
あこがれ
お手本をイメージする
嘘はつかない
潔く諦めるのも手
アイデアを一人ブレスト
広げていく
ネガティブシンキング
正体
不安感
不安な理由
はっきりと見えていないから
対策
問題を見つめなおす
発散の時間を作る
問題を発言する
ちょっと軽めに
気分を少し明るくするため
発想転換テクニック
Step１
あらゆるアイデアを出す
一人ブレスト
グループブレスト
Step2
実際に行動に移せる形にする
Step3
フローチャート
現在地点から目標地点までの
優先順位をつける
関連図を作成する
役割
遠くにある大きな目標ばかり見ている
からだが竦む
明日行う必要のあるものがほしい
何も考えずに実行できること
Step4
期日をつける
目標達成のための時間を意識できる
発散と収縮
時間の作り方
１週間の行動をとる
空いた時間を自分の時間に
そのうち半分を目標達成に充てる
部屋の作り方
フローチャート
期日付きのフローチャートを部屋にはる
最終目標イメージしやすいように
月単位でのカレンダー
実際に行う必要のあることを記載
日単位でのカレンダー
自分へアポイント
手帳
自分への約束を書く
恐怖との付き合い方
自分の恐怖のサインを感じる
例
疲労感を感じる
頭が真っ白に
■人間は現状からの打破に恐怖を感じる
対処
恐怖を分析する
わからないものに恐怖を感じる
基準を下げる
失敗を恐れない
失敗するのは人間の特権
META
出版社
ディスカバー
著者
バーバラシェア
アニーゴットリーブ
訳
桜田直美
