『ブレインダンプ』脳は鍛えて労わるもの。

ブレインダンプ
　　結果の有無
　　　　脳の機能を最大限に活用できるかどうか
　　　　成果を出すには
　　　　　　アイデアを出して脳にインプット
　　　　　　目標を定めて行動の優先順位をつける
　　　　　　そのアイデアを実行に移す
　　　　ブレインダンプ
　　　　　　脳の中の物をすべて出しつくす
　　　　　　ステップ
　　　　　　　　アイデアを生み出す、脳にインプット
　　　　　　　　脳を整理する、脳の中身をすべて出す
　　　　　　　　行動リストを作る
　　　　　　　　実行する
　　　　　　　　アイデア、行動リストのチェック
　　アイデアの価値
　　　　個人差はない
　　　　　　全ての人間が持つ能力
　　　　　　■アイデアを捕まえてからアウトプットするまでのステップByアイデアの力
　　　　　　アイデア
　　　　　　　　出てほしいときに出てこない
　　　　　　　　　　机の上などでは難しい
　　　　　　　　目指す姿
　　　　　　　　　　日々の時間でアイデアが出て蓄積される
　　　　　　　　　　デスク上ではそれをまとめるだけ
　　　　　　　　革命的なアイデア
　　　　　　　　　　連想から生まれる
　　　　　　　　　　必要なアイデアのもとは脳の中にある
　　　　　　　　　　それをどのように利用するかがキー
　　　　アイデアの出るタイミング
　　　　　　脳が緊張からほぐされた時
　　　　　　脳があるテーマを求めている時
　　　　　　　　義務感で満たす
　　　　　　　　自由な状態で
　　　　　　実践
　　　　　　　　本を読む
　　　　　　　　　　自分にあてはめてみる
　　　　　　　　　　すぐに実践
　　　　　　　　旅行
　　　　　　　　　　日常と異なる刺激を与える
　　　　　　　　人と会う
　　　　　　　　　　アイデアのブラッシュアップ
　　　　　　　　アウトプットする場を持つ
　　　　メモ
　　　　　　とっさに浮かぶアイデアを拾う場所
　　　　　　　　アイデアが浮かぶたびに記載すること
　　アイデアを生み出す脳の使い方
　　　　マインドマップ
　　　　　　iMindMap
　　　　　　　　後で編集できるメリットがある
　　　　　　手書き
　　　　箇条書き
　　　　　　ゲシュタルト
　　　　　　　　完結を志向する性質
　　　　　　発散されたマインドマップの終着場所
　　　　マイナスイメージから脳を守る
　　　　　　ある人になりきる
　　　　　　　　判断基準など
　　　　　　良いセルフイメージを持つ
　　　　脳の力を奪う三大悪
　　　　　　一般常識にとらわれない
　　　　　　　　ゼロベース思考を考える
　　　　　　きれいな言葉に踊らされない
　　　　　　　　思考停止に陥るな
　　　　　　無料情報を過信しない
　　　　　　　　価値のある無料情報
　　　　　　　　　　異業種のビジネスセミナー
　　脳を整理する
　　　　アイデアは上書き式
　　　　　　スタック領域は決まっている
　　　　　　過去のものは上書きされて出てこなくなる
　　　　ブレインダンプ
　　　　　　紙一面に脳の中の物を全て出す
　　　　　　比較を行う
　　　　　　全て吐き出し生産する
　　　　　　　　そして身軽に
　　　　　　　　新たなアイデアを受け入れる準備になる
　　ブレインダンプ実践
　　　　漏れをなくすこと
　　　　　　力強い前進力を手に入れるために
　　　　　　中途半端に気になる
　　　　やり方
　　　　　　準備
　　　　　　　　A4以上のノート
　　　　　　　　カラーペン
　　　　　　　　　　繰り返し眺めることになるので
　　　　　　　　　　ピュアカラーF
　　　　Step
　　　　　　１
　　　　　　　　ほしい者、やりたいこと、なりたいものを全て書き出す
　　　　　　　　　　脳に脱水症状出させる
　　　　　　　　　　私利私欲のパワーを最強の実行力に
　　　　　　　　　　欲の力を利用する
　　　　　　２
　　　　　　　　現在やらなければいけないことを全て書き出す
　　　　　　　　　　私用から仕事のことまで
　　　　　　　　　　対象は２週間程度
　　　　　　　　　　頭の中に探りを入れる
　　　　　　　　　　義務
　　　　　　３
　　　　　　　　仕事のアイデアを全て出す
　　　　　　　　　　想像を楽しむ気持ちで
　　　　　　　　　　こんなものあったら楽しいなの気持ち
　　　　　　　　　　実現できるか、着手できるかは全く別
　　　　　　４
　　　　　　　　現在抱えている不安、悩みを全て書き出す
　　　　　　　　　　自白の気持ち
　　　　　　　　　　不安は脳の思考の邪魔になる
　　　　　　　　　　エネルギーを余計なことに使わないために
　　　　　　５
　　　　　　　　インキュベーションプロセス
　　　　　　　　　　脳を孵化させるプロセス
　　　　　　　　　　休息
　　　　　　６
　　　　　　　　脳の中身を比較検討する
　　　　　　　　　　ほしい物リスト
　　　　　　　　　　　　本当にほしいかどうか
　　　　　　　　　　　　不要なものは消す
　　　　　　　　　　　　残ったものに順位をつける
　　　　　　　　　　ビジネスアイデア
　　　　　　　　　　　　即効性のある利益のでるものから順位をつける
　　　　　　　　　　　　消しこみはしない
　　　　　　　　　　悩みリスト
　　　　　　　　　　　　解決可能なものを上位に
　　　　　　　　　　　　順位付け
　　　　　　７
　　　　　　　　ToDoList作成
　　　　　　　　　　別の紙にやらなければいけないことを展開していく
　　　　　　　　　　TodoListに
　　　　　　　　　　別の紙に新しく記載すること
　　　　　　　　　　実行カレンダーに落とし込む
　　　　　　　　　　　　末尾に時間を入れる
　　　　　　　　　　　　　　コストを認識すること
　　　　　　８
　　　　　　　　TODOリストを１から順番にこなしていく
　　　　　　　　　　完了した物は消し込む
　　　　　　９
　　　　　　　　ビジネスアイデアを実践する
　　　　　　１０
　　　　　　　　ブレインダンプをアップグレード
　　　　　　　　　　Todoリストを２週間に１度ぐらい
　　　　　　　　　　　　８割、9割完了したとき
　　　　　　　　　　ブレインダンプを３カ月、半年に一回アップデートする
　　　　　　　　　　　　高級普遍のものではない
　　TODOリスト
　　　　なぜ実行できないか
　　　　　　難易度が高さ
　　　　　　　　TODOLISTに入れないこと
　　　　　　　　分解すること
　　　　　　　　　　要素を単純に切り分ける
　　　　　　重要度の低さ
　　　　　　　　価値を見直すこと
　　　　　　他人の目、批判
　　　　　　　　人はあまり周りを気にしていない
　　　　　　失敗への恐れ
　　　　　　　　成功させるのを目的にしない考えをもつ
　　　　　　　　データを取るのが目的だ
　　　　　　成功体験の不足
　　　　他人事のように実行する
　　　　　　淡々とこなすこと
　　　　　　Todoリストの目的は悩まないこと
　　　　情報の遮断
　　　　　　テレビ新聞
　　　　　　自分に集中する
　　　　　　読書は目的を持って行う
　　ブレインアスリート
　　　　脳
　　　　　　２％の体積でエネルギーを２０％使う
　　　　　　脳は自分の気持ちとは別物
　　　　　　　　脳が納得させること
　　　　　　　　いたわり敬意を示す
　　　　　　　　　　栄養がほしいのか
　　　　　　　　　　休息がほしいのか
　　　　　　　　　　スイミンがほしいのか
　　　　　　　　　　フルに働きたいのか
　　　　　　　　　　刺激がほしいのか
　　　　　　　　甘やかすだけではだめになる
　　　　最高のパフォーマンスを出す
　　　　　　厳しく鍛える
　　　　　　十分な休養
　　　　　　脳は自分と別の人格をもつ大切な人とみなす
　　META
　　　　著者
　　　　　　谷澤潤
　　　　出版社
　　　　　　東洋経済新報社